Gymwelt Lehrgänge 2023
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Day of Dance - von Commercial bis Pop
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Termin |
01.04.2023 |
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Zeit |
8.45 Uhr bis 17.15 Uhr 10LE |
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Ort |
Freudenstadt |
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Referent |
Julia Krüger |
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Gebühr |
65,00 € / 67,50 € |
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Inhalt |
Ein Tag voller Tanz! Es werden verschiedene Warm Up Ideen im Bereich Jazz-Funk, Ladystyle, Voguing und Commercial erarbeitet. Zusätzlich wird an Ausdruck- und Performance gearbeitet und verschiedene Choreografien gestalten den Rahmen des Tages. |
Rücken, Nacken und Schulter - präventives Training
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Termin |
22.04.2023 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Deisslingen |
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Referent |
Heike Mail |
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Gebühr |
65,00 € / 67,50 € |
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Inhalt |
Beim Thema Rückenprävention kräftigen und dehnen wir alles, was dem Rücken gut tut und setzen auch Kleingeräte ein. Bewegliche Schultern und ein entspannter Nacken - auch dafür kann man präventiv einiges tun. Gerade bei diesen 3 "Problemzonen" spielt die Wahrnehmung unseres Körpers eine zentrale Rolle. |
Functional Training und funktionelle Dehnung
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Termin |
06.05.2023 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Freudenstadt Stadionhalle |
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Referent |
Armin Brand |
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Gebühr |
65,00 € / 67,50 € |
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Inhalt |
Ein Tag mit zwei Themen. Im Functional Training verbessern wir unsere alltagsrelevante Muskelkraft nur über unser eigenes Körpergewicht. Die Übungen sind so konzipiert, dass alle Leistungslevel abgedeckt werden - von easy bis hardcore. Mit unterschiedlichen Dehnübungen wollen wir den vollen Bewegungsumfang unserer Gelenke wieder herstellen oder erhalten. Kraft und maximale Dehnfähjigkeit ist unser Ziel! |
Yogapilates
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Termin |
14.10.2023 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Sulz |
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Referent |
Marion Zeizel |
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Gebühr |
65,00 € / 67,50 € |
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Inhalt |
Yoga und Pilates sind wunderbar in einer Übungsstunde miteinander zu verbinden. Jedoch ist es wichtig den Unterschied zu kennen. An diesem Tag beschäftigen wir uns genau mit diesem Thema. Am Ende schließt sich der Kreis und es geht um unser Wohlbefinden und deinen Körper im Alltag besser wahrzunehmen, um dadurch deine Gesundheit zu erhalten. |
Faszien und Muskulatur im Einklang
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Termin |
11.11.2023 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Dunningen Wehlesporthalle |
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Referent |
Angelika Schmidt |
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Gebühr |
65,00 € / 67,50 € |
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Inhalt |
Stundenbilder, die gleichwertig unsere Faszien und Muskulatur ansprechen- jede Beispielstunde wird mit anderen Kleingeräten gestaltet. Wir schwingen, federn, kräftigen , wackeln und dehnen. Das Leistungsniveau aller Teilnehmer wird berücksichtigt! |