Gymwelt Lehrgänge 2021

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Yoga meets Power

Termin

27.03.2021

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Deisslingen

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

An diesem Tag lernst Du, wie Power und Yoga miteinander verbunden werden. Eine dynamisch kräftigende Abfolge von Bewegungen, die synchron mit der Atmung einen Flow entstehen lassen. Dieses sogenannte Vinyasa Yoga hilft jedem Teilnehmer über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden, somit mehr Energie, Vitalität und Zufriedenheit zu erlangen.

 

B u c h e n

Faszientraining ganz nebenbei

Termin

24.04.2021

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Freudenstadt Stadionhalle

Referent

Sabine Wörner

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Du gehst in der Wohnung umher, schlenderts durch den Garten, läufst im Park und triffst überall auf Sportgeräte! Wenn du sie erkennst, eignen sie sich für ein abwechslungsreiches systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Stabilisation, Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit und Regeneration der Faszien. Diese Fortbildung zeigt dir Möglichkeiten dazu auf, wie Du die Übungen in deine Sportstunden in der Halle oder draußen integrierst. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, macht beweglich und kann den Körper, durch eine wirksame Verletzungsprophylaxe, gesund erhalten.

 

B u c h e n

Balance Workout

Termin

09.10.2021

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Sulz Neckarhalle

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Ein ausgewogenes, ganzheitliches Training, das Kraftausdauer, Koordination, Konzentration, Balance, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. In dieser Fortbildung wird viel Wert auf Techniktraining, also auf die perfekte Ausführung, gelegt.

 

B u c h e n

Fit im Kopf und flott in den Beinen

Termin

13.11.2021

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Dunningen Wehlesporthalle

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Was man nicht im Kopf hat, muss man in den Beinen haben? Von wegen! Übungskombinationen, die gleichermaßen Herz und Hirn trainieren, sorgen dafür, dass Kopf und Kreislauf auch im hohen Alter im Schwung bleiben. Mit dem Gehirn verhält es sich nämlich wie mit der Muskulatur: zielgerichtet trainiert, bleibt beides dauerhaft leistungsfähig.

 

B u c h e n

Dance and More

Termin

12.06.2021

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Freudenstadt

Referent

Julia Krüger

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Nach einem intensiven Warm-up und anschließender kleiner Exercise, erarbeiten wir eine Choreografie in den Tanzstilen Jazz, Funky-Jazz und Old-School Hip-Hop. Es wird ein Tag, an dem der Tanz mit all seinen Möglichkeiten im Mittelpunkt steht.

 

B u c h e n