Gymwelt Lehrgänge 2021

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Yoga meets Power

Termin	27.03.2021
Zeit	9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE
Ort	Deisslingen
Referent	Marion Zeizel
Gebühr	55,00 € / 57,50 €
Inhalt	An diesem Tag lernst Du, wie Power und Yoga miteinander verbunden werden. Eine dynamisch kräftigende Abfolge von Bewegungen, die synchron mit der Atmung einen Flow entstehen lassen. Dieses sogenannte Vinyasa Yoga hilft jedem Teilnehmer über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden, somit mehr Energie, Vitalität und Zufriedenheit zu erlangen.
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Faszientraining ganz nebenbei

Termin	24.04.2021
Zeit	9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE
Ort	Freudenstadt Stadionhalle
Referent	Sabine Wörner
Gebühr	55,00 € / 57,50 €
Inhalt	Du gehst in der Wohnung umher, schlenderts durch den Garten, läufst im Park und triffst überall auf Sportgeräte! Wenn du sie erkennst, eignen sie sich für ein abwechslungsreiches systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Stabilisation, Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit und Regeneration der Faszien. Diese Fortbildung zeigt dir Möglichkeiten dazu auf, wie Du die Übungen in deine Sportstunden in der Halle oder draußen integrierst. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, macht beweglich und kann den Körper, durch eine wirksame Verletzungsprophylaxe, gesund erhalten.
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Dance and More

Termin	12.06.2021
Zeit	9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE
Ort	Freudenstadt
Referent	Julia Krüger
Gebühr	55,00 € / 57,50 €
Inhalt	Nach einem intensiven Warm-up und anschließender kleiner Exercise, erarbeiten wir eine Choreografie in den Tanzstilen Jazz, Funky-Jazz und Old-School Hip-Hop. Es wird ein Tag, an dem der Tanz mit all seinen Möglichkeiten im Mittelpunkt steht.
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Balance Workout

Termin	09.10.2021
Zeit	9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE
Ort	Sulz Neckarhalle
Referent	Marion Zeizel
Gebühr	55,00 € / 57,50 €
Inhalt	Ein ausgewogenes, ganzheitliches Training, das Kraftausdauer, Koordination, Konzentration, Balance, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet. In dieser Fortbildung wird viel Wert auf Techniktraining, also auf die perfekte Ausführung, gelegt.
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Fit im Kopf und flott in den Beinen

Termin	13.11.2021
Zeit	9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE
Ort	Deißlingen
Referent	Heike Mai
Gebühr	55,00 € / 57,50 €
Inhalt	Was man nicht im Kopf hat, muss man in den Beinen haben? Von wegen! Übungskombinationen, die gleichermaßen Herz und Hirn trainieren, sorgen dafür, dass Kopf und Kreislauf auch im hohen Alter im Schwung bleiben. Mit dem Gehirn verhält es sich nämlich wie mit der Muskulatur: zielgerichtet trainiert, bleibt beides dauerhaft leistungsfähig.
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