Gymwelt Lehrgänge 2019

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Pilates in Motion

Termin

06.04.2019

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Deißlingen Volksbanksporthalle

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Ganzkörpertraining in bewegter Form. Fließende, ineinander gleitende Bewegungen treffen auf kräftigende, stabilisierende Balance-Übungen. Dabei wird der Kreislauf angeregt und das Powerhouse aktiviert. Zum Entspannen und Dehnen kommen Elemente aus dem Yoga zum Einsatz......Die Mischung macht’s !!!!

 

B u c h e n

Fitnesstag für die Faszien

Termin

11.05.2019

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Freudenstadt Stadionhalle

Referent

Sabine Wörner

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Wir erleben ein großes Spektrum des Trainings. Ausdauernd-beweglich, kraftvoll - fließend, stabilisierend - pulsierend, ideenreich-abwechselnd, auffordernd-mitreisend. Kraftintervall, Balance finden, Haltung erlangen, auspowern mit diesen Lehrgangsinhalten erhalten die Übungseinheiten ihre spezielle Herausforderung.

 

B u c h e n

Cardio, Style and Relax

Termin

28.09.2019

Zeit

9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 10LE

Ort

Dunningen, Wehlesporthalle

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Ein buntes Angebot mit und ohne Handgeräte für abwechslungsreiche Sportstunden. Hier wird der Körper in Schwung gebracht, die Muskulatur gezielt trainiert und am Ende rundet das Dehnen und Entspannen den Tag optimal ab.

 

B u c h e n

Stühle sind nicht nur zum Sitzen da

Termin

09.11.2019

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Sulz / N

Referent

Heike Mai

Gebühr

55,00 € / 57,50 €

Inhalt

Was man mit dem Stuhl so alles machen kann: Kraft- und Balancetraining, koordinative Übungen mit und ohne Handgerät, Spiele rund um den Stuhl, Venentraing. Wir werden keine "Hockergymnastik" machen, sondern aufzeigen, wie Stuhl oder Hocker auch bei aktiveren Älteren für Abwechslung in der Gymnastikstunde sorgen können.

 

B u c h e n

Das STB Jahresprogramm 2019