Gymwelt Lehrgänge 2018
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Dynamic Harmony
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Termin |
14.04.2018 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Deisslingen Volksbanksporhalle |
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Referent |
Marion Zeizel |
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Gebühr |
50,00 € / 52,50 € |
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Inhalt |
Für alle, die mit fließenden Bewegungen – und ohne einer Philosophie nachzueifern – die Harmonie von Körper und Geist wiederherstellen möchten. Jeder Teilnehmer kann nach seinen Fähigkeiten den ruhigen und kräftigenden Übungen folgen und diese schnell umsetzen. Kombiniert wird Bewegung mit Entspannung! |
Fünf Esslinger
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Termin |
09.06.2018 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 10LE |
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Ort |
Freudenstadt Stadionhalle |
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Referent |
Michaela Böhme |
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Gebühr |
50,00 € / 52,50 € |
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Inhalt |
Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm nach Dr. Martin Runge, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet. Das Programm wird durch das Lokomotorische Assessment ergänzt, das im Kurs geschult wird. Mit dieser Tagesschulung können Übungsleiter/innen ab Trainer C Breitensport Fitness & Gesundheit (Erwachsene/Ältere) Kurse unter dem Namen „Fünf Esslinger“ in STB-Mitgliedsvereinen anbieten und durch die Kooperation des STB mit dem Sozialverband VdK die Möglichkeit einer Senioren-Kooperation vor Ort nutzen. |
Rundum Faszien mit dem Ball
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Termin |
16.06.2018 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 10LE |
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Ort |
Freudenstadt Stadionhalle |
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Referent |
Sabine Wörner |
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Gebühr |
50,00 € / 52,50 € |
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Inhalt |
Die Instabilität ermöglicht ein sensibles und kraftforderndes Training von ganz leicht und einfühlsam bis fordernd intensiv. Durch den bewussten Einsatz lösen sich Blockaden im faszialen Gewebenetzwerk und die Spiralnerven werden aktiviert. |
Functional Training Evergreens
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Termin |
10.11.2018 |
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Zeit |
9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE |
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Ort |
Sulz / N |
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Referent |
Heike Mai |
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Gebühr |
50,00 € / 52,50 € |
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Inhalt |
Beim Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Gerade für die ältere aktive Generation ist dies ein intensives, aber machbares Training, bei dem neben den Muskeln auch die Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt werden. Faszien-Stretching soll den Workshop abrunden. |