Gymwelt Lehrgänge 2018

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Dynamic Harmony

Termin

14.04.2018

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Deisslingen Volksbanksporhalle

Referent

Marion Zeizel

Gebühr

50,00 € / 52,50 €

Inhalt

Für alle, die mit fließenden Bewegungen – und ohne einer Philosophie nachzueifern – die Harmonie von Körper und Geist wiederherstellen möchten. Jeder Teilnehmer kann nach seinen Fähigkeiten den ruhigen und kräftigenden Übungen folgen und diese schnell umsetzen. Kombiniert wird Bewegung mit Entspannung!

 

B u c h e n

Fünf Esslinger

Termin

09.06.2018

Zeit

9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 10LE

Ort

Freudenstadt Stadionhalle

Referent

Michaela Böhme

Gebühr

50,00 € / 52,50 €

Inhalt

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm nach Dr. Martin Runge, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet. Das Programm wird durch das Lokomotorische Assessment ergänzt, das im Kurs geschult wird. Mit dieser Tagesschulung können Übungsleiter/innen ab Trainer C Breitensport Fitness & Gesundheit (Erwachsene/Ältere) Kurse unter dem Namen „Fünf Esslinger“ in STB-Mitgliedsvereinen anbieten und durch die Kooperation des STB mit dem Sozialverband VdK die Möglichkeit einer Senioren-Kooperation vor Ort nutzen.

 

abgesagt

Rundum Faszien mit dem Ball

Termin

16.06.2018

Zeit

9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 10LE

Ort

Freudenstadt Stadionhalle

Referent

Sabine Wörner

Gebühr

50,00 € / 52,50 €

Inhalt

Die Instabilität ermöglicht ein sensibles und kraftforderndes Training von ganz leicht und einfühlsam bis fordernd intensiv. Durch den bewussten Einsatz lösen sich Blockaden im faszialen Gewebenetzwerk und die Spiralnerven werden aktiviert.

 

B u c h e n

Functional Training Evergreens

Termin

10.11.2018

Zeit

9.00 Uhr bis 17.30 Uhr 10LE

Ort

Sulz / N

Referent

Heike Mai

Gebühr

50,00 € / 52,50 €

Inhalt

Beim Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Gerade für die ältere aktive Generation ist dies ein intensives, aber machbares Training, bei dem neben den Muskeln auch die Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt werden. Faszien-Stretching soll den Workshop abrunden.

 

B u c h e n

Das STB Jahresprogramm 2019